Những lưu ý khi sử dụng điều hòa đúng cách
>> Giữ nhiệt độ ở trong phòng không bao giờ chênh lệch so với bên ngoài quá 5 độ. Làm việc trong phòng khoảng 1 giờ thì hãy ra bên ngoài để thay đổi không khí. Trước khi ra khỏi phòng, thì bạn cần vận động cơ thể vài phút, khi cơ thể đã thích ứng mới ra hẳn bên ngoài.
>> Nếu như có việc phải ở lâu trong phòng thì chú ý nên uống nhiều nước ấm và nên đặt một chậu nước trong phòng để đảm bảo độ ẩm cần thiết.
>> Khi sử dụng điều hòa, thì bạn cần chú ý vấn đề thông gió, nên mở cửa sổ trong một khoảng thời gian nhất định trong một ngày để không khí trong phòng lưu thông, thay cũ đổi mới.
>> Trong khi mở điều hòa, thỉnh thoảng nên bật quạt thông gió và chú ý làm sạch điều hòa 2 tuần/lần.
>> Tránh luồng không khí lạnh từ điều hòa thổi trực tiếp vào người, đặc biệt là vùng đầu và vùng gáy. Tốt nhất là bạn hãy hướng cửa gió chếch sang phải hoặc là sang trái hoặc lên phía trên, tốc độ gió nên để ở mức độ vừa phải.
>> Tuyệ đối không được hút thuốc lá trong phòng , chú ý vệ sinh phòng thường xuyên, sắp xếp phòng̣ gọn gàng sạch sẽ để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn, nên dùng kem dưỡng da và giữ ẩm khi ở trong phòng máy lạnh, tránh khô da
>> Ở công sở, hầu như phòng làm việc thường có nhiều người, sức chịu lạnh mỗi người là khác nhau nên cần chú ý mặc ấm, giữ ấm vùng cổ và hai bàn chân.
>> Nên có những loại đồ ăn thức uống có tính chất ôn ấm và dự phòng nhiễm lạnh như là kẹo gừng, trà gừng hay ô mai…
>> Giờ giải lao, bann nên chăm chỉ tiến hành một số động tác như xoa nóng hai vành tai, dùng hai bàn tay đan vào nhau xát mạnh vùng gáy, và xát hai bàn tay và hai bàn chân vào nhau cho ấm lên, hít thở thật sâu trong tư thế toàn thân thư giãn.
>> Khi lắp điều hòa nên chọn vị trí lắp dàn lạnh sao cho hợp lý, đặc biệt là không cho điều hòa quạt thẳng vào người.
Những trường hợp sau đây tuyệt đối không được mở điều hòa
>> Sau khi bạn tắm xong không nên vào phòng điều hòa ngay, vì bạn có thể bị cảm lạnh nguy hiểm đến sức khỏe. Đối với những người có tiền sử bệnh về mạch máu não rất có nguy cơ tai biến mạch máu não, có thể gây đột tử do các mạch máu bị cản trở sự lưu thông
>> Bạn muốn ra khỏi phòng điều hòa mà ngoài trời nhiệt độ đang rất nắng nóng bạn chớ vội vàng ra ngay mà hãy tắt điều hòa, rồi mở cửa thông thoáng, ở lại trong phòng từ 15 - 20 phút cho cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài rồi mới ra khỏi phòng nhé.
>> Khi bạn đang ở ngoài trời nắng nóng về, tuyệt đối không được vào phòng điều hòa hoặc tắm bằng nước lạnh ngay lúc đó. Hãy vào một căn phòng bình thường và thông thoáng dùng khăn bông lau khô hết mồ hôi, rồi sau đó bạn nghỉ ngơi một lúc sau đó mới vào phòng điều hòa.
>> Ở trong phòng, không nên điều chỉnh nhiệt của độ điều hòa quá thấp, quá chênh lệch so với nhiệt độ môi trường ở bên ngoài, bạn chỉ để mức nhiệt độ chênh lệch trong khoảng 4 - 5oC, sau đó có thể giảm nhiệt độ, nhưng không quá chênh lệch với bên ngoài trên 8oC. Nên giữ nhiệt độ trong phòng ở mức 26 đến 28oC.
>> Tăng cường uống thật nhiều nước để bù cơ thể bị mất nước do phòng điều hòa có độ ẩm thấp gây khô da và mỏi mắt.
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon